Home SANATATE Alimente de sezon care te ajuta sa slabesti in timpul iernii. Ce ar trebui sa introduci in alimentatie

Alimente de sezon care te ajuta sa slabesti in timpul iernii. Ce ar trebui sa introduci in alimentatie

0
19

Iata 7 alimente care sunt pe post de aliat in dieta ta pe timp de iarna: 1. Terci de ovaz Ce poate fi mai gustos decat un terci de ovaz, cald, intr-o zi de iarna geroasa? Poti fierbe doua minute fulgii de ovaz si apoi ii indulcesti cu o jumatate de lingurita de miere. Daca simti ca ai nevoie de energie, poti adauga in terci si cateva migdale pisate. Potrivit unui studiu, oamenii care mananca ovaz la micul dejun consuma cu o treime mai putine calorii la pranz. Ovazul este sanatos si plin de nutrienti si fitochimicale. 2. Pomelo Mai dulce decat un grapefruit, pomelo este o alegere excelenta pentru o gustare pe timp de iarna. Este plin de antioxidanti, care previn raspandirea celulelor cancerigene. Este bogat in acid folic si potasiu. 3. Semintele de floarea soarelui Sunt o excelenta sursa de vitamina B, proteine si acid folic. De asemenea ajuta la protejarea sistemului imunitar. Sunt pline de vitamina E, un antioxidant care previne distrugerea celulelor, ajuta la mentinerea sanatatii pielii si a parului si poate preveni si cancerul. 4. Miere Mierea este cel mai natural indulcitor pe care il poti gasi. Dar grija mare – are mai multe calorii decat zah
Vineri, 03 Februarie 2017, 22:18

SURSA: Ultimele stiri online din Sanatate adaugate pe www.stiri.com.ro

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In SANATATE
Comments are closed.