Home SANATATE Salata de paste, ideala pentru cei care tin dieta

Salata de paste, ideala pentru cei care tin dieta

0
57

Ţi-ai propus sa tii o dieta sau – de ce nu? – sa urmezi chiar dieta mediteraneana? Azi îti recomandam o salata simpla de paste, extrem de delicioasa, cu putine calorii. Ce face din aceasta salata de paste un aliat al siluetei tale? Secretul este ca preparatul este bogat în amidon rezistent, o fibra naturala care îti mentine senzatia de satietate mai mult timp si care te ajuta sa arzi aproape cu 25% mai multe calorii pe zi. Acum întelegi de ce ai nevoie de acest tip de carbohidrat în dieta ta. Mazarea si inimile de anghinare au un gust minunat când sunt combinate în acelasi preparat si contribuie la aportul de fibre, oferindu-ti astfel 8 grame la o portie (aproape o treime din necesarul tau zilnic de fibre). Asa ca si aceste ingrediente te ajuta sa îti mentii senzatia de stomac plin si sa nu cedezi în fata altor ispite culinare. Ingrediente 230 g paste farfalle din faina multicereale (poti folosi unele din grâu dur sau grâu integral) coaja rasa si zeama de la 1 lamâie 2 lingurite ulei de masline 1 conserva (380 g) de inimi de anghinare în apa (scurse si tocate) 2
Miercuri, 26 Aprilie 2017, 21:35

SURSA: Ultimele stiri online din Sanatate adaugate pe www.stiri.com.ro

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In SANATATE
Comments are closed.